Hamilelikte Omege 3 Kullanmak Önemlidir
Yeterli Miktarda Alınmalı
Omega 3’ün faydasının çocukluktan başladığını biliyoruz. Ancak henüz dünyaya gelmeden dahi gelişen vücut için gerekli olan bir yağ asididir. Bu yüzden hamilelikte annenin beslenmesi çok önemlidir. Uzmanlar, bu konuya çok önem vererek, hamilelik sırasında yeterli miktarda kullanılmasını tavsiye etmiştir.
Doktora Başvurmak Önemli
Hamile bir bayan, bebeğinin gelişmesine şahittir ancak onu daha sağlıklı beslemek için yeterli miktarda ek mineral takviyesi yapmalıdır. Hamilelikte son 3 ile 4 ay günlük olarak Omega 3 alınmalıdır. Özellikle çocuğun vücut fonksiyonlarının bu süre zarfı içinde hayata geçmesinden dolayı, en etkili dönemdir. Günlük olarak yaklaşık 250 mcg alınmalıdır. Bu sayede daha zeki ve becerisi yüksek bir çocuğa sahip olabilirler.
