Yaz Hamileliklerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Yaz Hamileliklerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir ?
Yaz aylarında hava sıcaklıklarına bağlı olarak vücudun daha kolay ödem tutması, sıklıkla tansiyon dengesizliklerinin yaşanması ve alınan gebelik kilolarına bağlı olarak uyumakta daha ciddi zorlukların yaşanması yaz hamileliklerini daha da zor bir hale getirmektedir. Yaz hamileliğinde dikkat edilmesi gereken en önemli konu sıvı alımına özen gösterilmesi ve bol bol su içilerek vücudun sıvı dengesinin korunmasıdır. Yine yaz hamile kıyafetleri giyilmeli, teri emen atletler tercih edilmeli ve aşırı sıcaklarda ya da güneşin tepede olduğu saatlerde asla dışarı çıkılmamalıdır.
Yaz Hamileleri Nasıl Beslenmeli ?
Yaz gebeliği yaşayan anne adaylarının kesinlikle ağır ve çok yağlı yemeklerden uzak durmaları, sebze yemekleri, hafif zeytinyağlılar, bol salata ve meyve ağırlıklı beslenmeleri gerekmektedir.
